【宅食・FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）｜実食レビュー】理想の冷凍弁当！グルメライター本音レビュー
高井なお
「おうち時間が増えて 家事がめんどくさい…… でも身体にやさしい食事がしたい！」
そんなわたしの悩みを解決してくれる、理想の冷凍食品を発見！
それが、添加物ほぼ不使用の健康宅配食サービス「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」です。
おすすめポイント
- 安心・安全！ほぼ無添加 かつリーズナブル
- 「ダイエット」・「腸活」など目的別で選べる全6種類のコース
- 冷凍弁当でありながら、栄養満点でしっかりおいしい！
レンジでチン！で安全なお弁当を食べられる “理想の冷凍弁当” ♪
この記事ではグルメライターである筆者が実際にお取り寄せし、ためした感想・メリット・デメリットなど
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検討している方の参考になるよう本音で徹底解説していきます！
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▼ 目次クリックで流し読みも♪ ▼
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」をお試し！口コミ・実食レビュー
目的別に選べるコースの種類は全6種類。
▼ 各コース名をクリックでブログ内の説明にとびます。
高井なおおいしさ順に5位から ランキング形式で実食レビューしていきます！
5位｜ケージャン風スパイシーハンバーグ
「ケージャン風スパイシーハンバーグ」（ヘルスミール｜300kcal）
肉や野菜を辛いスパイスで煮こんだ料理のこと
量は一般的な1人分の約半分
満足感を出すためお皿に盛りつけ
色とりどりの野菜がうれしい♪
まずはハンバーグからいただきます。
高井なお化学調味料で味つけされた一般的なレトルトハンバーグを想像して食べたところ、違いすぎて驚きました♡
最低限のほのかな下味の、豚肉主体のあいびきハンバーグ。
一般的なレトルトハンバーグとは一線を画す あらびき肉のいい食感◎
ケージャンソースの辛味はほぼなかったけれど、そこはご愛敬ww
うす味だったから もう少しソースが多いとうれしかったですね◎
十穀米・こんにゃく米などが入ったごはん
ごはんだけでも いろいろな食感を楽しむことができて、満足度の高いお弁当です。
4位｜鶏肉の野菜みそ焼き
「鶏肉の野菜みそ焼き」（ヘルスミール｜300kcal）
緑黄色野菜が食欲をそそるビジュアル
鶏肉からいただきます♪
高井なお味は家庭的でおいしいですが、胸肉なので若干のパサつきを感じます。
- レンジ加熱で水分が飛ぶ
- 300kcal以下のお弁当
の2点から考えて仕方ない部分もありますが、やや改善の余地がありそうです。
ごはんには「玄米」と「アマランサス」が混ぜこまれていました
ぷちぷち食感のスーパーフード「アマランサス」が全体に混ぜ込まれていて、栄養満点♪
すべての必須アミノ酸とビタミン類を豊富に含む “スーパーフード”。
分類はヒエ・アワ・キビといったイネ科の雑穀とは別の「擬似雑穀」。
3位｜白身魚と野菜のマリナラソース煮
「白身魚と野菜のマリナラソース煮」（ヘルスミール｜300kcal）
たっぷり大きく、ほどよい厚みの「真ダラ」
タラには小麦粉の衣をまとわせ、水分を閉じこめて
マリナーラソースと一緒にいただきます♪
高井なおピザでよく口にする「マリナーラソース」のおいしさがしっかり表現されています◎
パサつきがちな真ダラですが、しっとり感がのこっていて冷凍弁当とは思えないクオリティ。
ごはんには「十穀米」「もち麦」「小松菜」「白ごま」が混ぜこまれていました
口のなかで弾ける白ごまのプチプチ・小松菜のシャキシャキ食感がたのしい♪
お肉のような噛み応えがない分、ごはんで食感の満足感が調整されているんですね◎
2位｜肩ロースのポークジンジャー
「肩ロースのポークジンジャー」（ヘルスミール｜300kcal）
しっかり厚みのある豚肩ロース肉
高井なおつけ合わせの野菜はちょっと濃いめの味つけでしたが「ポークジンジャー」はほんのり甘い家庭的な味！
スーパーやコンビニのお弁当とは一線を画す、やさしいおいしさです♡
ごはんには「十穀米」「もち麦」「刻みわかめ」が混ぜこまれていました
「わかめ」はよくある “わかめごはん” に入っているペラペラなわかめではなく、昆布に近い厚みのわかめ◎
不足しがちな海藻をさりげなく補ってくれるのがうれしいです♪
1位｜牛肉とひよこ豆の煮込み
「牛肉とひよこ豆の煮込み」（ヘルスミール｜300kcal）
赤たまねぎ・レモン・ブロッコリーで彩りよし
「牛肉とひよこ豆の煮込み」からいただきます♪
高井なお肉感は控えめですが、お店で出てくるプロの味♡
これは冷凍弁当の枠を超えた、高レベルな逸品です！
まさかレンジでチンするだけでこの味が楽しめるなんて……！♡
ごはんには「十穀米」「もち麦」「大根菜」が混ぜこまれていました
ごはんに混ぜ込まれていた「大根菜」は、すこし乾燥していましたが、そこまで気にならないレベルでした。
高井なおこのプレートはお店で出てきても気づかないクオリティです！
“無添加” の記載があるけれど実際はどうなの？
▼ 5種類すべての原材料表示 ▼
この記事で紹介した5種類すべての添加物を表示で確認してみたところ、共通で使われていた添加物は “水酸化カルシウム” のみでした。
高井なお安心安全なお弁当をレンジでチン！するだけで食べられるなんて夢のようですね♡
“無添加” の表記がある「FIT FOOD HOME」の冷凍弁当ですが下記は除外となります。
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化ナトリウム
- 水酸化カルシウム
- 焼成カルシウム
- ビタミンC
など、伝統的な製法において 古来より使用されている食品添加物。
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の量・満足感は？
今回ご紹介した「ヘルスミール（300kcal）」1食分は、小食な方・ダイエット目的の方にベストな量です！
いつもの食事を置きかえる際は、副菜1品・お味噌汁をプラスすると 腹八分くらいの満足感がえられると感じました。
※筆者は「38歳・女性・やや小食」
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」はダイエット・生活習慣病予防にもおすすめ
おすすめポイント
- 1食が300kcal以下
- 動物性・植物性のたんぱく質をバランスよく配合
- ビタミン・ミネラルなども摂れる（野菜・海藻など）
- 低脂質で低塩分
「FIT FOOD HOME（ヘルスミール）」の冷凍弁当は 塩分やカロリーを制限されている方はもちろん、ダイエット中の方にもとってもおすすめなんです！
モニター（4名）が1食置き換えを3か月間実施した 減量結果
ヘルスミールは、無理な食事制限などをせずに1日3食のうち1食を置き換えるだけで、緩やかな減量にも繋がると考えられます。
ヘルスミール300と同様の、1食あたりの糖質量を「20g以下」で設定した食事をモニター4名の方に3ヶ月間食べて頂いた結果、最大7.0kg、平均で4.3kgの減量に成功したという結果もあります。
※公式サイトより引用。
1日1食を置き換えるだけで、3ヵ月間で平均4.3㎏減量！
ふつうの1食と比べると 量的にやや物足りなさはあるものの、こんなにおいしい食事を食べつつダイエットできるのは かなり魅力的です。
1日1食の置き換えなら、無理なく続けられそうですね ^^
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」各プランの紹介
選べるコースは全6種類
コンセプト・内容・量はコースごとに異なりますが、6種類に共通するのは 食品添加物をほぼ使用していないところ。
高井なお
おかずプレートリッチ
「Dish Plate Rich（おかずプレートリッチ）」は、自宅で簡単にプロの味を再現できる冷凍おかず。
- おうちでレストランを再現
- 満足度の高い味付け
自分へのご褒美や大切な方のおもてなしなど、特別な日にもぴったりの “ごちそうおかず” を叶えてくれるプレートです。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「おかずプレートリッチ」 10食セット | 7344円 （1食あたり 734.4円） |
おかずプレートヘルス
「Dish Plate Health（おかずプレートヘルス）」は、メインディッシュ・サブディッシュの組み合わせで、様々な目的別の栄養設計を実現したセット。
- 低塩分・低カロリー
- 生活習慣病予防
- 目的別に選択可能
電子レンジで数分あたためるだけで、栄養満点・彩り豊かなワンプレートが完成します。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「おかずプレートヘルス｜低糖質」 5食セット | 3618円 （1食あたり 723.6円） |
| 「おかずプレートヘルス｜低糖質」 10食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
| 「おかずプレートヘルス｜減塩」 10食セット | 7344円 （1食あたり 734.4円） |
| 「おかずプレートヘルス｜低たんぱく質・低カリウム」 10食セット | 7344円 （1食あたり 734.4円） |
| 「おかずプレートヘルス｜低たんぱく質・低糖質」 10食セット | 7236円 （1食あたり 723.6円） |
ヘルスミール
「Health Meal（ヘルスミール）」は 動物性・植物性のたんぱく質をバランスよく配合した、健康な身体を維持したい方にぴったりのセット。
- 低脂質・低塩分
- 栄養バランス
- 生活習慣病予防
- たんぱく質・ビタミン・ミネラル
塩分・脂質は控えめでありながらしっかりおいしく、ダイエットにも最適です。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「ヘルスミール｜300kcal」 5食セット | 3618円 （1食あたり 723.6円） |
| 「ヘルスミール｜300kcal」 10食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
| 「ヘルスミール｜400kcal」 5食セット | 5184円 （1食あたり 1036.8円） |
| 「ヘルスミール｜500kcal」 5食セット | 5184円 （1食あたり 1036.8円） |
※この記事で紹介したのは「ヘルスミール｜300kcal（5食入り）」
ダイエットミール
「Diet Meal（ダイエットミール）」は 主食のごはんを豆類（ダール）に置き換えた、バランスよく栄養が摂れるセット。
- 低カロリー
- 燃焼効率アップ
- 高たんぱく質・低糖質
- ビタミン・ミネラル
筋肉量を維持することで、体内の燃焼効率を高め、脂肪が燃えやすいカラダ作りをサポートしてくれます。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「ダイエットミール｜300kcal」 5食セット | 3618円 （1食あたり 723.6円） |
| 「ダイエットミール｜300kcal」 10食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
| 「ダイエットミール｜400kcal」 5食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
| 「ダイエットミール｜500kcal」 5食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
ママミール
「Mama Meal（ママミール）」は、女性が特に不足しがちな栄養素を重点的に強化したセット。
- 妊活中・妊婦さん
- 鉄分・葉酸たっぷり
- エイジングケア
- PMS対策にも
7大栄養素をバランス良く摂取しながら、女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など10種類の栄養を摂取することができます。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「ママミール」 5食セット | 6264円 （1食あたり 626.4円） |
キレイミール
「Kirei Meal（キレイミール）」は、美と健康をサポートする “腸活（ちょうかつ）” を叶えてくれるセット。
- 善玉菌・食物繊維
- 栄養バランス
- シンバイオティクス
- 美肌対策
シンバイオティクスとは
ビフィズス菌や乳酸菌などの腸内の善玉菌を増やす「プロバイオティクス」と、食物繊維やオリゴ糖など、有用菌の“エサ”となるものを摂取する「プレバイオティクス」
この2つを組み合わせたもの。
1食でカラダに必要な栄養素をバランスよく摂取することができ、内側からキレイと健康をサポートしてくれます。
| セット内容 | 価格（税込） |
| 「キレイミール Lite」 5食セット | 4104円 （1食あたり 820.8円） |
| 「キレイミール Lite」 10食セット | 7236円 （1食あたり 723.6円） |
| 「キレイミール Complete」 5食セット | 6804円 （1食あたり 1360.8円） |
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の梱包・大きさなど
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の冷凍弁当は、ヤマト運輸の冷凍便で届きます。
段ボールの高さは約5cmとコンパクト
5食分の冷凍弁当にジャストサイズ
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」と 比較検討されることが多い低糖質 冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」に比べて、かなりコンパクトだったのでビックリ！
段ボール箱を開けた延長で簡単に箱がつぶせたこと・環境に配慮したシンプルな梱包が好印象でした◎
ケースの高さは3cm
縦 18cm・横 12cm・高さ 3cm
5食かさねても 高さは15cm
単身用冷蔵庫の冷凍庫スペースにも余裕で入る、コンパクトなサイズ感がうれしい ^^
高井なお全然必要ありませんでした ^^;
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」はこんな方におすすめ
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の冷凍弁当は、こんな方におすすめです♪
- ラクしておいしいごはんが食べたい
- 栄養バランスのとれた食事がしたい
- 持病があり塩分・カロリーを制限している
- 妊娠中・出産直後の女性
- おいしいごはんでダイエットしたい
- 食品添加物をさけたい
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」をおすすめできない方
反対に、「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の冷凍弁当をおすすめできないのは こんな方。
- 自宅に電子レンジ・冷凍庫がない
- 濃い味、ジャンクな味つけが好き
- 栄養やおいしさよりも価格優先
SNSなどで「まずい」などの口コミをされている方は 男性がほとんど。
普段から化学調味料の強い外食やコンビニ弁当に舌が慣れている方は、「FIT FOOD HOME」のやさしい味つけが物足りなく感じるため おすすめできません。
▼ 濃い味好きのあなたには低糖質宅食「nosh（ナッシュ）」がおすすめ♪
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「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」のメリット
実際にためしてみて感じた「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」のメリットは、以下の5点。
メリット
- レンジであたためるだけの簡単調理
- 市販のお弁当より栄養が摂れる
- 低カロリー・低糖質・低塩分・高たんぱくなど目的別に選べる
- 栄養バランスがよく、ちゃんとおいしい
- 冷凍で長期保存＆好きな時に食べられる
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」のデメリット
反対に、実際にためしてみて感じたデメリットは、以下の5点。
デメリット
- 市販のお弁当より1個あたりの値段が高い
- 5個・10個単位のセット販売のみ（単品販売不可）
- 1個単位でメニューが選べない
- 注文してから届くまでに時間がかかる
- 北海道と沖縄は別途送料がかかる
低糖質・低塩分の宅食サービス「nosh（ナッシュ）」との比較
たびたび比較されることが多い、低糖質・低塩分の宅食サービス「nosh（ナッシュ）」との比較表がこちら。
| FIT FOOD HOME | nosh | |
| 送料 | 無料 （北海道は500円・沖縄は1000円） |
関東｜968円～ 北海道｜1925円～ 沖縄｜1617円～ |
| 味つけ | 家庭料理に近いうす味 | コンビニ弁当に近いしっかり味 |
| 1食の量 | 少なめ | 多め |
| 食品添加物 | ほぼ無添加 | コンビニ弁当と同等 |
| 選択コース | 全6種類（目的別） | 1種類のみ |
1食あたりの値段は、選ぶコース・送料にもよりますが ほぼ変わりません。
量や目的・優先順位にあわせて、自分好みの方を選びましょう♪
▼ 濃い味・ボリュームを求めるあなたには「nosh（ナッシュ）」がおすすめ♪
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【クーポン】10%OFFでお得に買う方法
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」は通常 定期購入に限り10%OFFになりますが、クーポンコードをつかえばお試しで単発購入できます。
▼ 当サイトの紹介コードはこちら ▼
10-off
※コピペしてご利用ください
高井なお
注意ポイント
※当クーポンの有効期限は約1ヶ月。
※当クーポンは期間内に一度のみご利用が可能。
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」まとめ
この記事では、無添加・オーガニックが大好きなグルメライターである筆者が「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の冷凍弁当の詳細をご紹介しました。
実際にためしてみて、他にはない素晴らしさだと感じたのがこの2点。
- 添加物が1種類のみ（“無添加” の記載があっても実際は入っているものがほどんど）
- 最後まで残さず完食したくなるおいしさ（やさしい味付けで、しっかり深味アリ）
おすすめポイント
- 安心・安全！ほぼ無添加 かつリーズナブル
- 「ダイエット」・「腸活」など目的別で選べる全6種類のコース
- 冷凍弁当でありながら、栄養満点でしっかりおいしい！
高井なおコンビニ弁当 プラス200～300円で配達してもらえるなら、むしろ安いくらい◎
仕事・育児に忙しいあなたも、「FIT FOOD HOME」
で健康習慣をはじめてみてはいかがでしょうか？♡
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